คลิปออกกำลังกายที่บ้าน และการบำบัดออฟฟิศซินโดรมในช่วง Work from Home
สถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ทำให้สถานที่ออกกำลังกายในมหาวิทยาลัยที่ศูนย์กีฬาแห่งจุฬาฯ ปิดให้บริการ แต่ผู้ที่รักสุขภาพก็สามารถออกกำลังกายได้จากคลิปสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านช่วงสถานการณ์ COVID-19 และเก้าอี้บำบัดออฟฟิศซินโดรมสำหรับผู้ที่ Work from Home ซึ่งจัดทำและเผยแพร่โดยศูนย์กีฬาแห่งจุฬาฯ
คลิปออกกำลังกายที่บ้านช่วง COVID-19
ประกอบด้วย 10 ท่า ดังนี้
- Push Up
- Bent over Row
- Wood chop
- Standing Shoulder press
- Squat
- Reverse lunge
- Standing Outer thigh lift
- Arm-reaching
- Lying leg raise
- Plank
สามารถเข้าชมคลิปวิดิโอได้ที่
เก้าอี้บำบัดออฟฟิศซินโดรมสำหรับ Work from Home
สามารถเข้าชมคลิปวิดิโอได้ที่
ผู้สนใจติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของศูนย์กีฬาแห่งจุฬาฯ www.cusc.chula.ac.th
