“Self-Compassion Journey” แอปพลิเคชันเพื่อดูแลจิตใจและรู้จักกับความเมตตาต่อตนเอง

 “ความเมตตากรุณากับตัวเอง” เป็นเรื่องที่ฝึกฝนกันได้

คนสำคัญที่เราไม่ควรลืมเมตตากรุณา คือ ตัวเราเอง

 Self-Compassion Journey  แอปพลิเคชันจากคณะจิตวิทยา จุฬาฯ ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เป็นเครื่องมือดูแลจิตใจที่พัฒนาจากโปรแกรมพัฒนาความเมตตากรุณาต่อตนเองรูปแบบออนไลน์ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการวิจัยภายใต้โครงงานทางจิตวิทยาตามหลักสูตรปริญญาวิทยาศาสตร์บัณฑิต คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปีการศึกษา 2563

แอปพลิเคชันนี้จะพาเราเดินทางไปรู้จักกับความเมตตาต่อตนเองผ่านการอ่าน การฟัง การดูภาพสวยๆ ผ่านเรื่องเล่าที่สนุก เข้าใจง่าย เหมือนอ่านหนังสือนิทาน ใช้เวลาเพียงวันละ 15 นาทีกับการเดินทางผ่านเครื่องมือดูแลจิตใจ Self-Compassion Journey  ในเวลา 14 วันที่จะช่วยให้คุณเข้าใจและดูแลหัวใจที่คุณอาจหลงลืมไประหว่างทาง

สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Self-Compassion Journey ได้ฟรีทั้งในระบบ iOS และ Android

 iOS: apple.co/46PELHp

Android: bit.ly/SCjourneyapp

ร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้วยกันผ่าน Self-Compassion Journey ใน Instagram ได้ที่  https://bit.ly/SCJCommunity

• Facebook
• Twitter
• Line