“Self-Compassion Journey” แอปพลิเคชันเพื่อดูแลจิตใจและรู้จักกับความเมตตาต่อตนเอง

“ความเมตตากรุณากับตัวเอง” เป็นเรื่องที่ฝึกฝนกันได้
คนสำคัญที่เราไม่ควรลืมเมตตากรุณา คือ ตัวเราเอง
Self-Compassion Journey แอปพลิเคชันจากคณะจิตวิทยา จุฬาฯ ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เป็นเครื่องมือดูแลจิตใจที่พัฒนาจากโปรแกรมพัฒนาความเมตตากรุณาต่อตนเองรูปแบบออนไลน์ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการวิจัยภายใต้โครงงานทางจิตวิทยาตามหลักสูตรปริญญาวิทยาศาสตร์บัณฑิต คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปีการศึกษา 2563
แอปพลิเคชันนี้จะพาเราเดินทางไปรู้จักกับความเมตตาต่อตนเองผ่านการอ่าน การฟัง การดูภาพสวยๆ ผ่านเรื่องเล่าที่สนุก เข้าใจง่าย เหมือนอ่านหนังสือนิทาน ใช้เวลาเพียงวันละ 15 นาทีกับการเดินทางผ่านเครื่องมือดูแลจิตใจ Self-Compassion Journey ในเวลา 14 วันที่จะช่วยให้คุณเข้าใจและดูแลหัวใจที่คุณอาจหลงลืมไประหว่างทาง
สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Self-Compassion Journey ได้ฟรีทั้งในระบบ iOS และ Android
iOS: apple.co/46PELHp
Android: bit.ly/SCjourneyapp
ร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้วยกันผ่าน Self-Compassion Journey ใน Instagram ได้ที่ https://bit.ly/SCJCommunity


จุฬาฯ เป็นที่ที่เราได้มาพบตัวเองจริงๆ และเป็นช่วงเวลาที่สนุกที่สุด
คุณรสสุคนธ์ กองเกตุ (ครูเงาะ) นิสิตเก่า คณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย